今日特讯！贾玲成功减重100斤引热议 专家提醒：减肥要循序渐进 注重健康

贾玲成功减重100斤引热议 专家提醒：减肥要循序渐进 注重健康

[北京讯] 近日，演员贾玲在社交平台上发布消息，称自己为了拍摄电影，在一年多的时间里成功减重100斤，引发网友热议。不少网友表示十分励志，也想效仿贾玲进行减肥。

然而，对于贾玲这种快速减肥的方式，一些专家表示了担忧。他们认为，减肥速度过快，不仅容易导致身体营养不良、肌肉流失，还可能引发一系列健康问题。

中国营养学会理事、注册营养师王思懿表示，减肥是一个循序渐进的过程，一般来说，每月减重4-8斤较为合理。如果减肥速度过快，身体来不及适应，就容易出现头晕、乏力、低血糖等症状。此外，快速减肥还会导致肌肉流失，基础代谢下降，不利于长期维持体重。

王思懿建议，想要减肥的市民应选择科学健康的方式，在专业人士的指导下制定合理的饮食和运动计划。同时，还要注意监测自己的身体状况，如果出现不适，应及时停止减肥并咨询医生。

除了贾玲之外，近年来也有不少明星通过快速减肥的方式来塑造身材。然而，这种极端的减肥方式往往会对身体造成不可逆的伤害。

专家提醒，减肥不能一味追求速度，而应以健康为前提。只有科学、理性的减肥，才能达到理想的效果，并保持长久的健康状态。

以下是一些快速减肥可能带来的健康风险：

• 营养不良：快速减肥往往意味着摄入的营养不足，会导致身体缺乏必要的营养素，影响免疫力，增加患病风险。
• 肌肉流失：减肥过程中，如果只减少脂肪摄入而不进行力量训练，会导致肌肉流失，基础代谢下降，更容易反弹。
• 胆结石：快速减肥，特别是低胆固醇饮食，会导致胆汁中的胆固醇过饱和，容易形成胆结石。
• 胃肠道疾病：快速减肥可能会导致胃肠道功能紊乱，出现腹痛、腹泻等症状。
• 厌食症、暴食症等心理疾病：过度节食或过度运动可能会引发厌食症、暴食症等心理疾病。

因此，想要减肥的市民应选择科学健康的方式，在专业人士的指导下制定合理的饮食和运动计划，并注意监测自己的身体状况。

共建美丽家园 共享生态文明——#六五环境日#微博生态文明力量观察

北京，2024年6月16日 - 今天是第53个世界环境日，也是第33个中国环境日。在“共建美丽家园 共享生态文明”主题的引领下，微博平台上涌现出一股强劲的生态文明力量，广大网友积极参与环保话题讨论，共话绿色发展，为建设美丽中国贡献自己的力量。

微博成为生态文明传播主阵地

近年来，微博平台高度重视生态文明建设，持续加大生态环保内容的投入和创新，打造了一系列生态环保主题活动，取得了显著成效。今年#六五环境日#话题活动更是热度高涨，截至目前，话题阅读量已超过2亿，相关讨论超过50万条。

在#六五环境日#话题活动中，众多微博大V、环保机构、媒体账号积极发声，分享生态环保知识，倡导绿色生活方式，引导广大网友关注生态环境保护，共建美丽家园。例如，共青团中央微博发布了#青春力量护航绿色发展#话题，倡导青年一代积极投身生态文明建设；中国气象局微博发布了#世界环境日#话题，科普了气候变化对环境的影响，呼吁公众共同应对气候挑战；央视新闻微博发布了#美丽中国 我要守护#话题，展示了中国生态环境保护取得的巨大成就，激励人们为建设美丽中国贡献力量。

广大网友积极参与 共话绿色发展

广大网友也积极参与到#六五环境日#话题活动中，分享自己的环保心得和实践，共话绿色发展。许多网友晒出了自己在日常生活中的环保行动，例如节约用水用电，减少使用塑料制品，植树护绿等，展现了广大群众对生态环境保护的强烈意识和积极态度。

此外，还有很多网友创作了以环保为主题的微博内容，包括原创诗歌、漫画、短视频等，用生动有趣的方式表达了对生态环境保护的支持和热爱。这些内容受到了广大网友的喜爱，也为#六五环境日#话题活动增添了不少活力。

微博生态文明力量彰显 共建美丽家园指日可待

微博平台凝聚了强大的社会力量，在生态文明建设中发挥着重要作用。通过微博平台，生态环保知识得到了广泛普及，绿色生活方式得到了积极倡导，广大群众的环保意识得到了显著提升。

在#六五环境日#话题活动的引领下，微博生态文明力量得到了充分彰显。相信在全社会的共同努力下，人与自然和谐共生的美丽家园一定会早日实现。